Hvor er C-vitamin indeholdt, og hvad er nyttigt?

Vitaminer er af stor betydning i menneskers liv. Disse stoffer er involveret i alle metaboliske processer, syntese af hormoner, beskytter vores krop mod svigt og lidelser. De er vitale og sikrer vedligeholdelse af vores krops funktionalitet. Et af de vigtigste stoffer i denne gruppe er C-vitamin.

Dets andet navn er ascorbinsyre. Lad os se, hvad C-vitamin er ansvarlig for, hvad der sker, når det er mangelfuldt og i overskud, i hvilke produkter det er mest rigeligt.

Generelle egenskaber ved C-vitamin

Ascorbinsyre er et vandopløseligt vitamin. Det er vanskeligt at besvare spørgsmålet om, hvad der præcist er nødvendigt med C-vitamin, da det er involveret i mere end hundrede processer.

Det er en stærk antioxidant, der spiller en kritisk rolle i stofskifte, regulering af oxidations- og reduktionsprocesser, hormonproduktion og mange andre processer såvel som eliminering af frie radikaler, der bidrager til aldring. Det bruges til at forhindre kræft, normalisere funktionen af ​​nervesystemet, det kardiovaskulære, endokrine system, for at stoppe og forhindre udvikling af blødning.

Ascorbinsyre styrker immunsystemet, gør B-gruppe vitaminer mere stabile såvel som A og E. Dette stof hjælper med at fjerne toksiner og toksiner fra kroppen, tungmetaller. Det beskytter os også delvist mod de skadelige virkninger af stress, overanstrengelse, dårlige vaner såsom rygning.

Ascorbinka er ikke giftig. Hun kommer hurtigt ind i cellerne og begynder at arbejde. Desuden giver C-vitamin både fordele og skader, afhængigt af kroppens behov og den mængde "ascorbinsyre", der indtages sammen med mad eller forskellige stoffer. Varmebehandling ødelægger dette stof, så produkter med det i sammensætningen spises bedst rå, hvis det er muligt.

Bemærk. Ascorbinsyre udskilles i urinen. En lille del af dette stof opbevares i nyrerne, hvorfra det kommer ind i blodbanen..

Fødevarekilder

C-vitamin er mest gavnligt for kroppen, når det opnås gennem mad. Ændringer i din diæt kan eliminere denne mangel uden at skulle tage medicin. Følgende fødevarer er rigest på dem:

  • hyben (1000 mg pr. 100 g);
  • blomkål (70 mg pr. 100 g) såvel som alle andre kålsorter (50-100 mg pr. 100 g);
  • kiwi (180 mg pr. 100 g);
  • peberfrugt (250 mg pr. 100 g)
  • havtorn og solbær (200 mg pr. 100 g)
  • vild hvidløg og friske urter (100 mg pr. 100 g)
  • jordbær og jordbær (60-65 mg pr. 100 g)
  • appelsin og andre citrusfrugter samt tomater (40-70 mg pr. 100 g);
  • hvidløg og peberrod (55 mg pr. 100 g)
  • kartofler, løg, agurker (25-40 mg pr. 100 g).

Som du kan se, er plantefødevarer de vigtigste kilder til ascorbinsyre. Prøv derfor at medtage så mange friske urter, grøntsager, frugter, bær som muligt i din sædvanlige diæt. Men husk at de kun er nyttige i deres sæson. For eksempel spises tomater kun bedst om sommeren og efteråret..

Hyben er førende blandt lokale fødevarer med højt C-vitaminindhold. Men i verden hører forrang til det Barbadiske kirsebær, hvor "ascorbinsyre" undertiden når 3300 mg pr. 100 g friske bær.

Gunstige funktioner

Det er vanskeligt at overvurdere rollen som "ascorbinsyre" i den menneskelige krop. C-vitamin har mange vitale funktioner og mange sundhedsmæssige fordele:

  • deltager i metaboliske processer, nemlig udveksling af jern og nogle andre vitaminer;
  • forbedrer immuniteten
  • fremmer syntesen af ​​kollagen, som giver vores hud ungdom og elasticitet;
  • deltager i syntesen af ​​hormoner;
  • eliminerer frie radikaler, der er skadelige for kroppen
  • styrker knogler og hjælper med at opbygge muskelvæv;
  • reducerer risikoen for trombedannelse og vaskulær aterosklerose på grund af det faktum, at det tynder blodet, eliminerer kolesterolaflejringer, øger elasticiteten i de vaskulære vægge;
  • normaliserer den følelsesmæssige og mentale tilstand;
  • starter processerne med sårheling og vævsregenerering;
  • deltager i mange organers arbejde, især galdeblæren, nyrerne, leveren, bugspytkirtlen, hjernen og rygmarven.

Forskere identificerer flere dusin flere faktorer for nytten af ​​vitamin C. Ud over de anførte egenskaber er dette en stigning i effektivitet og udholdenhed, en forbedring af kvaliteten af ​​blod og sædceller. Dette stof hjælper med hurtigt at klare en viral eller infektiøs sygdom, lindrer feber og feber og eliminerer den inflammatoriske proces.

Bemærk. Fordelene ved C-vitamin blev først opdaget i begyndelsen af ​​det 20. århundrede af den ungarske videnskabsmand Szent-Gyorgyi, og siden 30'erne af det 20. århundrede er dette stof allerede blevet aktivt brugt til at behandle forskellige sygdomme, herunder skørbug, som var udbredt på det tidspunkt..

Skadelige egenskaber ved C-vitamin

Ascorbinsyre kan være skadeligt, hvis det anvendes i store mængder (over 1500 mg pr. Dag eller 500 mg ad gangen). Overdoseringssymptomer kan omfatte følgende tegn:

  • kvalme, opkastning, fordøjelsesbesvær
  • dårlig blodpropper
  • forværring af mavesår;
  • øget angst og rastløshed;
  • urin og galdesten sygdom;
  • søvnløshed;
  • hovedpine og muskelsmerter
  • allergiske reaktioner.

Denne syre reducerer også produktionen af ​​insulin, hvilket er farligt for patienter med diabetes.

C-vitamin overdoser er næsten aldrig stødt på. Dette skyldes det faktum, at ascorbinsyre ikke er i stand til at akkumulere i humane væv..

Mangel på C-vitamin i kroppen

Moderne forskning har konkluderet, at størstedelen af ​​børnene i børnehave og skole lider af C-vitaminmangel, hvilket er nødvendigt for vitale funktioner, normal vækst og udvikling..

Manglen på ascorbinsyre er især udtalt i vinter-foråret, hvilket er forbundet med hyppige udbrud af virale og infektiøse sygdomme på denne tid af året..

Ud over at reducere immuniteten kan en mangel på C-vitamin forårsage følgende symptomer:

  • problemer i munden, herunder tab af tænder, blødende tandkød, stomatitis;
  • vanskelig og langvarig sårheling og hyppige blå mærker
  • øget angst og irritabilitet
  • søvnløshed;
  • tør hud, problemer med negle og hår;
  • sløvhed, døsighed;
  • apati og depression
  • hovedpine, ledsmerter, muskelsmerter;
  • øget træthed
  • mistet appetiten.

Stress, at tage visse medikamenter, søvnmangel, rygning, forskellige sygdomme fører til et øget indtag af vitamin C. Dette skal tages i betragtning, når du vælger en diæt.

Underskuddet kan genopfyldes ved hjælp af forskellige vitamin- og mineralkomplekser, naturlige præparater og andre lægemidler. Men først skal du konsultere en læge.

Hvad fører overskud til

En mulig overdosis af ascorbinsyre forekommer oftest i barndommen. Småbørn og teenagere elsker slik, og C-vitaminprodukter smager ofte som slik. Stoffet tolereres godt selv i store doser, men i tilfælde af et alvorligt overskud i kroppen kan sådanne problemer opstå:

  • diarré;
  • hæmolyse (ødelæggelse af røde blodlegemer) i fravær af et specifikt enzym - glucose-6-phosphatdehydrogenase;
  • når det tages sammen med aspirin - problemer med mave og blodviskositet;
  • blødning og problemer med sårheling på grund af lave niveauer af B12 i blodet;
  • beskadigelse af tandemaljen (for at forhindre dette skal du skylle munden efter at have taget "ascorbinsyre");
  • beruselse med aluminium, når det tages sammen med lægemidler, der indeholder dette metal;
  • hævelse og betændelse i slimhinderne
  • lokale og generelle allergiske manifestationer
  • fordøjelsesforstyrrelser
  • smerter i nyrerne og leveren
  • søvnløshed, øget angst og irritabilitet;
  • rysten og anfald.

Bemærk. Verdenssundhedsorganisationen advarer om, at den tilladte daglige dosis ascorbinsyre er 2,5 mg pr. 1 kg kropsvægt, og den daglige dosis er 7,5 mg pr. 1 kg..

Dagligt indtag af C-vitamin

Den daglige indtagelse af C-vitamin afhænger af mange faktorer:

  • alder, køn, tilstedeværelse eller fravær af graviditet og amning samt andre individuelle karakteristika
  • bopælssted og miljø
  • brugen af ​​medicin
  • vaner såsom rygning
  • opgaver, der udføres på arbejdspladsen.

Vigtig! Det krævede daglige indtag af C-vitamin er i gennemsnit 60-100 mg pr. Dag. Det standardterapeutiske indtag af dette stof varierer mellem 200-1500 mg pr. Dag. Desuden skal dosis af vitaminet vælges af en specialist efter en grundig undersøgelse og afklaring af en persons individuelle egenskaber, da et overskud af ascorbinsyre er skadeligt og kan forårsage negative reaktioner.

Oftest har folk, der er i risiko for mangel, brug for at øge den daglige dosis:

  • hyppig sygdom og stress
  • rygning
  • tager p-piller til kvinder;
  • perioden med amning og graviditet
  • lever under ekstreme forhold - i et varmt og for koldt klima
  • ældre alder
  • forskellige forkølelser og andre sygdomme.

Typisk øges den daglige dosis af C-vitamin med alderen. Så spædbørn og førskolebørn har brug for mindre ascorbinsyre end ældre og ældre..

For babyer

Normen for C-vitamin til spædbørn op til seks måneder er 40 mg pr. Dag. For babyer fra seks måneder til et år - 50 mg om dagen.

For børn 1-13 år

C-vitamin spiller en særlig rolle i børnenes liv. Dette er et af de vigtigste elementer i cellekonstruktion, der er nødvendige for oprettelse og udvikling af de fleste væv: knogle, bindevæv, muskel, brusk. Babyer, der lider af forskellige sygdomme og lidelser i fordøjelseskanalen, har også brug for ascorbinsyre..

Dosen af ​​C-vitamin pr. Dag for børn fra en til tre år er 15 mg, fra 4 til 8 år - 25 mg, fra 9 til 13 år - 45 mg pr. Dag. Under forkølelse og hyppige sygdomme kan dosis øges.

For drenge og piger

Drenge og piger har brug for endnu mere ascorbinsyre end børn. I puberteten er dette stof nødvendigt for normal udvikling, smertefri menstruation og stærk immunitet. Piger i alderen 14-18 år, 65 mg "ascorbinsyre" pr. Dag, og drenge i samme alder - 75 mg pr. Dag.

For voksne

Den daglige dosis C-vitamin, der kræves dagligt for kvinder over 19 år, er 75 mg og for mænd i samme alder - 90 mg.

For ældre

Efter 55-60 år begynder menneskekroppen at falme gradvist. Syntesen af ​​mandlige og kvindelige hormoner falder, metaboliske processer sænkes. Immunitet bliver lavere, og risikoen for at blive syg øges. I alderdommen kræves særlig støtte af kroppen. Den daglige dosis er i dette tilfælde 100-110 mg..

Med forkølelse

Med forkølelse og andre sygdomme kan en persons immunitet ikke klare den enorme belastning, der er faldet på ham og har brug for hjælp udefra. Derfor ordineres voksne sammen med forskellige lægemidler, der er nødvendige til behandling, for eksempel antibiotika, en øget dosis ascorbinsyre - 200-1500 mg pr. Dag.

Til gravide

Under graviditet og amning øges behovet for ascorbinsyre. Så når du bærer et barn, kræves der op til 100-110 mg pr. Dag, og når der fodres, er der brug for endnu mere "ascorbinsyre" - ca. 120 mg pr. Dag.

For atleter

Professionelle atleter træner konstant til grænsen for deres evner, deres krop lider ofte af stress, overbelastning, mikrotrauma.

Ascorbinsyre spiller en stor rolle i genopretning af væv, styrker immunitet, udholdenhed. Derudover påvirker dette stof absorptionen af ​​protein, hvilket er nødvendigt for hurtig muskelopbygning og træning med høj ydeevne..

Også ascorbinsyre er nødvendigt for at kompensere for oxidativ stress, der opstår under langvarig træning. Dette stof er involveret i syntesen af ​​hormoner, herunder steroid, der øger sportspræstationen. Bodybuildere tager også "ascorbinsyre" i en øget dosis under "tørring" for at fremskynde resultatet og få en mere fremtrædende krop.

Hvis det daglige behov for en voksen er 90-100 mg pr. Dag, er dette tal for en atlet højere - 150-200 mg pr. Dag.

Vigtig! Den daglige dosis ascorbinsyre skal opdeles i flere doser. Når alt kommer til alt er dette stof ikke i stand til at ophobes i væv og indtages næsten øjeblikkeligt, som det blev gjort. Det er meget mere effektivt for sundhedsforbedring at opretholde det konstant nødvendige indhold, hvilket opnås ved fraktioneret indtagelse. Derudover anbefales det gradvist at øge og nedsætte dosis af "ascorbinsyre".

Husk, C-vitamin er et stof, hvis overskud og mangel negativt påvirker funktionen af ​​alle organer og systemer i den menneskelige krop. Når det bruges i form af tabletter og andre lægemidler, anbefales det periodisk at overvåge blodtryk og nyrefunktion.

Det er ikke værd at løse problemet med mangel eller overskydende ascorbinsyre alene. Du kan kun justere kosten. Og det tilrådes kun at drikke alle stoffer efter at have gennemført den nødvendige undersøgelse, studere resultaterne af de godkendte tests og konsultere en læge.

Ascorbinsyre

Aktivt stof

Farmakologisk gruppe

  • Vitaminer og vitaminlignende produkter

Sammensætning og form for frigivelse

Pulver til oral opløsning1 stk.
C-vitamin2,5 g

i en PE-lamineret papirpose, 2,5 g hver.

Beskrivelse af doseringsformen

Smagløst hvidt krystallinsk pulver, sur smag.

farmakologisk virkning

Farmakodynamik

Har en metabolisk virkning. Deltager i reguleringen af ​​redoxprocesser, kulhydratmetabolisme, blodkoagulation, vævsregenerering, i syntesen af ​​steroidhormoner, øger kroppens modstandsdygtighed over for infektioner, reducerer vaskulær permeabilitet, reducerer behovet for B-vitaminer1, PÅ2, A, E, folinsyre, pantothensyre. Kompenserer for kroppens øgede behov for C-vitamin i sygdomme ledsaget af feber.

Indikationer af lægemidlet Ascorbinsyre

hypo- og avitaminose C;

øget behov for ascorbinsyre (kunstig fodring, en periode med intensiv vækst, hårdt arbejde);

at øge immunresistens

forebyggelse af øvre luftvejsinfektioner, blødning fra tandkødet

Doser af ascorbinsyre

Som du ved, er C-vitamin en af ​​de vigtigste vitaminer, der deltager i næsten alle vitale processer i menneskekroppen. Han fungerer som hovedassistent i kampen mod forkølelse, styrker immunforsvaret perfekt og forbedrer stofskiftet. Den vigtigste "bærer" af dette vitamin er ascorbinsyre - det vigtigste sure element i menneskekroppen.

Fordelene ved ascorbinsyre

Da ascorbinsyre er direkte involveret i næsten alle vitale processer i kroppen, kan dens fordele vurderes hundrede procent, når der er mangel på det. Symptomer som bleghed i huden, konstant træthed, dårlig søvn og appetit, hyppige forkølelser, nedsat immunitet og smerter i ekstremiteterne indikerer i de fleste tilfælde, at kroppen mangler syre i de krævede mængder.

Regelmæssigt indtag af C-vitamin bidrager til:

  1. styrkelse af immunsystemet
  2. normalisering af kolesterolniveauer
  3. forebyggelse af luftvejssygdomme;
  4. øget hæmoglobin og forbedret blodsammensætning
  5. styrkelse af det kardiovaskulære system
  6. forbedring af kroppens generelle tilstand, herunder hud, hår og negle;
  7. kropsforyngelse.

VIGTIG! Ascorbinsyre er en del af næsten alle lægemidler, der bidrager til kroppens hurtigste bedring. Det kan dog endda være skadeligt, hvis det bruges forkert uden at overholde visse doser..

Dosering af ascorbinsyre mod forkølelse, eller hvor mange ascorbinsyrer du kan spise om dagen

Før du bruger ascorbinsyre, skal du gøre dig bekendt med nogle af nuancerne. C-vitamin kan bruges i tre varianter: tabletform, intramuskulært eller intravenøst.

VIGTIG! Den daglige maksimale dosis for hver vitaminsort skal ordineres af en kvalificeret læge.

Naturligvis ordineres ascorbinsyre oftest i tabletter, da det er mere behageligt og behageligt at tage det i denne form, både til børn og voksne. Dosis af vitaminet afhænger af personens alder og kropsvægt. Det indtages bedst efter måltider..

Som regel er den daglige dosis ascorbinsyre, der kræves for en person, fra 0,05 g til 100 mg. Det skal dog øges med stigende fysisk aktivitet under forkølelse (infektiøse) sygdomme under graviditet, følelsesmæssig og mental stress. Den terapeutiske dosis vitamin pr. Dag varierer fra 500 mg til 1500 mg.

Dosering af askorbinsyre til voksne:

  • I tabletter. Til forebyggelse og generel vedligeholdelse af ascorbinsyre i kroppen ordineres det til voksne ved 0,05 g - 0,1 g to gange dagligt. Under behandlingen fordobles dosis C-vitamin næsten - 1 tablet 3 gange om dagen.
  • I en dragee. Den maksimalt mulige dosis ascorbiske piller til voksne er 1-2 stykker på 0,05 g. Til medicinske formål kan antallet af piller øges til 5 pr. Dag..
  • Pulveriseret. Til profylaktiske formål tages vitamin C i pulver: fra 50 ml til 100 ml om dagen, under behandlingen: fra 300 ml til 500 ml. Samtidig opløses 1000 mg pulver i 1 liter rent vand og tages efter madforbrug.
  • i ampuller. I tilfælde af intramuskulær (intravenøs) anvendelse anvendes en 5% opløsning af et vitamin (natriumascorbat). Den terapeutiske dosis er 1-5 ml fra en til tre gange om dagen. Som regel anvendes tabletformer af ascorbinsyre eller i form af piller til forebyggelse af mangel..

Ascorbinsyre under graviditet

Ascorbinsyre er et af de første lægemidler, der ordineres til gravide kvinder. Det påvirker mange processer forbundet med den normale vækst og udvikling af babyen og er også en fremragende forebyggelse af mulig blødning under fødslen. Den maksimalt tilladte dosis for kvinder i en "interessant" position i andet og tredje semester er 60 mg.

VIGTIG! En overdosis af lægemidlet under graviditet (især i første trimester) er meget dårligt for barnets helbred og kan føre til udvikling af ascorbisk sygdom, skørbugt og i sjældne tilfælde graviditetsafbrydelse.

Sådan tager du C-vitamin korrekt til kvinder, der bærer et barn:

  • I tabletter. Hvis der ikke er kontraindikationer, skal gravide tage fra 2 til 4 tabletter om dagen (1 tablet - 25 mg). I de første måneder bør det daglige indtag af vitamin ikke overstige 60 mg.
  • I en dragee. Under graviditet anbefales det at starte fra andet semester at tage 1-2 piller C-vitamin, hvor en pille indeholder 50 mg syre.
  • Pulveriseret. I drægtighedsperioden og amningen bør der ikke forbruges henholdsvis mere end 60 ml og 80 ml C-vitaminopløsning. Du skal forberede opløsningen nøje efter instruktionerne: Opløs 2,5 g pulver i 2,5 liter rent kogt vand. Drik efter måltider.
  • i ampuller. Til injektioner anvendes en 5% syreopløsning. Gravide kvinder ordineres 1-1,5 ml 5% opløsning en gang dagligt (1 ml opløsning indeholder 50 mg ascorbinsyre).

VIGTIG! Under graviditeten ordineres behovet for at tage ascorbinsyre, dosis og varighed af brugen udelukkende af lægen!

Ascorbinsyre dosering til børn

- I tabletter. Terapeutisk dosis til børn fra 3 til 7 år - 2-4 tabletter (50-100 mg) om dagen, til børn i alderen 7 til 10 år - 4 tabletter (100 mg) om dagen, børn fra 10 til 14 år - 4-6 tabletter (100-150 mg) om dagen. "Ascorbinka" bør ikke gives til børn under 3 år. Til forebyggelse bør C-vitamin indtages af børn fra 3 til 14 år, 1 tablet om dagen.
- I en dragee. Den anbefalede erhvervsmæssige dosis til børn over 5 år er 1 tablet om dagen med medicinsk behandling - 2-3 tabletter om dagen.
- Pulveriseret. Til profylaktiske formål anbefales børn over 6 år at bruge stoffet efter måltider i form af en færdiglavet opløsning op til 50 ml om dagen. Den terapeutiske dosis er op til 10 ml pr. Dag.
- I ampuller ordineres børn: i en alder af 6 måneder - 0,4-0,6 ml af en 5% opløsning, 6-12 måneder - 0,7 ml af en 5% opløsning, 1-3 år - 0,8 ml af en 5% opløsning, 4-10 år - 0,9 ml 5% opløsning, 11-14 år - 1 ml 5% opløsning, over 15 år - 1,2-2 ml 5% opløsning en gang dagligt.

Doser af ascorbinsyre til katte

Som nævnt ovenfor er ascorbinsyre det vigtigste vitamin for menneskers sundhed, der deltager i næsten alle livsprocesser. Bemærkelsesværdigt er C-vitamin også vigtigt for dyr, herunder katte, hunde, svin, fugle, heste osv. Det forbedrer immuniteten, fjerner toksiner, normaliserer stofskiftet og er også indiceret til brud, skader, forgiftning, nyre, tarmpatologier osv. Ofte ordineres "ascorbinsyre" til drægtige dyr.

C-vitamin gives til katte eller hunde på tre måder: intramuskulært, intravenøst ​​eller under huden. Påfør 5% opløsning af "ascorbinsyre" i ampuller eller i pulver. Doseringen ordineres udelukkende af dyrlægen under hensyntagen til dyrets vægt og dets tilstand. Som regel er dosis 0,1-0,2 ml pr. 1 kg kropsvægt. I pulver ordineres dyr fra 50 til 200 mg kropsvægt pr. 1 kg kropsvægt. Pulveriseret C-vitamin gives blandet med foder.

Dosering af ascorbinsyre med glukose

C-vitamin i kombination med glukose er en stærk naturlig antioxidant, der deltager i mange biokemiske processer i kroppen. Det har en gavnlig effekt på tilstanden i lever og nyrer, fjerner toksiner, har antihistaminer og antiinflammatoriske egenskaber, aktiverer blodcirkulationen, forbedrer jernabsorptionen og fremskynder stofskiftet..

Normalt ordineres ascorbinsyre parret med glukose for at øge kroppens beskyttende funktioner til den korrekte produktion af binyrer og skjoldbruskkirtelhormoner. Dosis af lægemidlet ordineres af lægen baseret på personens alder, vægt, hans tilstand og kompleksiteten af ​​sygdommen. Til forebyggende formål anbefales voksne og børn fra 14 år at tage fra 50 til 100 mg om dagen, børn under 14 år - op til 50 mg om dagen. Terapeutisk maksimal tilladt dosis af vitamin C og glukose til børn fra 6 til 14 år er ikke mere end 150 mg dagligt (2-3 tabletter om dagen) for voksne - 50-100 mg af lægemidlet 3 gange om dagen. Behandlingsvarigheden bør ikke overstige to uger..

End en overdosis af ascorbinsyre truer - symptomer på en overdosis

Det skal bemærkes, at en overdosis af ascorbinsyre ikke er mindre farlig end dens mangel. Og alt sammen på grund af dets store ophobning forekommer forgiftning af kroppen eller simpelthen forgiftning.

VIGTIG! Dosis af C-vitamin skal reduceres eller elimineres helt, når du tilsætter en stor mængde citrusfrugter til din daglige diæt - mandarin, appelsin, grapefrugt, urter - persille, dild, spinat, bær - røde og solbær, stikkelsbær.

Du bør advares af symptomer som:

  • kvalme, hyppig svimmelhed, generel svaghed i kroppen
  • irritabilitet og øget nervøsitet
  • dårlig søvn
  • tarmproblemer: smerte, kramper, frustration;
  • opkastning, mavekramper
  • hududslæt.

når alt kommer til alt kan de indikere et overskud af C-vitamin i din krop. For at forhindre en overdosis af vitaminet er det meget vigtigt at etablere et individuelt dagligt indtag af lægemidlet for dig selv og afbalancere indtagelsen af ​​ascorbinsyre med fødevarer, der indeholder det i store mængder.

Alt om C-vitamin (askorbinsyre)

C-vitamin er et vandopløseligt vitamin. Først isoleret i 1923-1927. Zilva (S.S. Zilva) fra citronsaft. C-vitamin er en stærk antioxidant. Det spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​redoxprocesser, deltager i syntesen af ​​kollagen og procollagen, metabolismen af ​​folsyre og jern såvel som syntesen af ​​steroidhormoner og catecholaminer. Ascorbinsyre regulerer også blodpropper, normaliserer kapillærpermeabilitet, er nødvendig for hæmatopoiesis, har antiinflammatoriske og antiallergiske virkninger. C-vitamin er en faktor i kroppens forsvar mod virkningerne af stress. Styrker reparationsprocesser, øger resistens over for infektioner. Reducerer virkningen af ​​eksponering for forskellige allergener. Der er mange teoretiske og eksperimentelle forudsætninger for brug af C-vitamin til forebyggelse af kræft. Det vides, at kræftpatienter på grund af udtømning af dets reserver i væv ofte udvikler symptomer på vitaminmangel, hvilket kræver deres yderligere administration. Der er beviser, der viser en forebyggende rolle for C-vitamin i tyktarm, spiserør, blære og endometriecancer (Block G., Epidemiology, 1992, 3 (3), 189-191). C-vitamin forbedrer kroppens evne til at absorbere calcium og jern, eliminere giftigt kobber, bly og kviksølv. Det er vigtigt, at stabiliteten af ​​B-vitaminerne øges betydeligt i nærværelse af en tilstrækkelig mængde C-vitamin1, PÅ2, A, E, pantotensyre og folinsyrer. C-vitamin beskytter lipoproteinkolesterol med lav densitet mod oxidation og dermed væggene i blodkarrene mod aflejring af oxiderede former for kolesterol. Din evne til at klare succesfuldt med følelsesmæssig og fysisk stress er mere afhængig af C-vitamin end noget andet vitamin. Binyrerne, som udskiller de hormoner, der er nødvendige for at handle i stressende situationer, indeholder mere ascorbat end nogen anden del af kroppen. C-vitamin hjælper med produktionen af ​​disse stresshormoner og beskytter kroppen mod de toksiner, der produceres under deres stofskifte. Vores krop kan ikke opbevare C-vitamin, så det er nødvendigt at konstant modtage det yderligere. Fordi det er vandopløseligt og udsat for temperatur, vil madlavning med varme ødelægge det..

Kilder

En betydelig mængde ascorbinsyre findes i vegetabilske fødevarer (citrusfrugter, grønne grøntsager, melon, broccoli, rosenkål, blomkål og kål, solbær, paprika, jordbær, tomater, æbler, abrikoser, ferskner, persimmoner, havtorn, hyben, bjergaske, bagte kartofler i "uniform"). I produkter af animalsk oprindelse er det let repræsenteret (lever, binyrerne, nyrer). Urter, der er rige på C-vitamin: lucerne, mullein, burrød, gerbil, øjenbryn, fennikelfrø, høbukke, humle, padderok, kelp, pebermynte, nælde, havre, cayennepeber, rød peber, persille, fyrrenåle, ryllik, plantain, hindbærblad, rødkløver, hyben, kraniet, violette blade, sorrel. C-vitaminindhold i nogle fødevarer (i mg pr. 100 g)

Fødevareprodukternes navnMængden af ​​ascorbinsyreFødevareprodukternes navnMængden af ​​ascorbinsyre
GrøntsagerFrugt og bær
AuberginefemAbrikoserti
Hermetiske grønne ærtertiAppelsiner50
Friske grønne ærter25Vandmelon7
CourgettetiBananerti
Hvidkål40Lingonberryfemten
Sauerkraut20Druer4
Blomkål75Kirsebærfemten
Forældede kartoflertiGranatfem
Frisk plukkede kartofler25Pære8
Grønt løg27Melon20
Gulerod8Havejordbær60
AgurkerfemtenTranebærfemten
Sød grøn peber125Stikkelsbær40
rød peber250Citroner50
Radise50Hindbær25
Radise20Mandarinertredive
Majroe20Fersknerti
SalatfemtenBlomme8
Tomat juicefemtenRøde ribs40
Tomatpuré25Solbær250
Røde tomater35Blåbærfem
Peberrod110-200Tørret hybenOp til 1500
HvidløgSporÆbler, antonovkatredive
SpinattrediveÆbler af nordlige sorter20
Sorrel60Sydlige sorter af æbler5-10
Mejeri
Koumiss20Hoppemælk25
Gedemælk3Komælk2

Husk at få mennesker og især børn spiser nok frugt og grøntsager, som er de vigtigste fødekilder til vitaminet. Varmebehandling, opbevaring og biokemisk forarbejdning ødelægger det meste af C-vitamin, som vi ellers kan få fra mad. Mere af det brændes i kroppen under påvirkning af stress, rygning og andre kilder til celleskader, såsom røg og smog. Almindeligt anvendte medikamenter, såsom aspirin og p-piller, fratager vores kroppe drastisk de mængder vitamin, som vi formåede at få. Ud over vitaminpræparater bruges hyben til at forhindre hypovitaminose. Hybenfrugter er kendetegnet ved et relativt højt indhold af ascorbinsyre (ikke mindre end 0,2%) og bruges i vid udstrækning som kilde til vitamin C. Frugterne af forskellige typer hybenbuske høstes og tørres i modningsperioden. De indeholder ud over C-vitamin også vitamin K, P, sukker, organisk, inklusive tanniner og andre stoffer. Anvendes i form af infusion, ekstrakter, sirupper, piller, slik, dragéer. Hybeninfusionen fremstilles som følger: 10 g (1 spiseskefuld) af frugten placeres i en emaljeskål, hæld 200 ml (1 glas) varmt kogt vand, dæk med låg og opvarmet i et vandbad (i kogende vand) i 15 minutter, derefter afkølet ved stuetemperatur i mindst 45 minutter, filtreret. De resterende råmaterialer presses ud, og volumenet af den resulterende infusion bringes til 200 ml med kogt vand. Tag 1/2 kop 2 gange om dagen efter måltiderne. Børn får 1/3 kop i receptionen. For at forbedre smagen kan du tilføje sukker eller frugtsirup til infusionen. Hyben sirup fremstilles af saft af frugter af forskellige typer rosen hofter og bærekstrakt (rød bjergaske, aronia, viburnum, tjørn, tranebær osv.) Med tilsætning af sukker og ascorbinsyre. Indeholder i 1 ml ca. 4 mg ascorbinsyre samt vitamin P og andre stoffer. Ordinere til børn (til forebyggende formål) 1/2 tsk eller 1 dessertsked (afhængig af alder) 2-3 gange om dagen, skylles ned med vand.

Dagligt krav

En persons daglige behov for C-vitamin afhænger af en række årsager: alder, køn, udført arbejde, graviditet eller amning, klimatiske forhold, dårlige vaner.

  • Sygdom, stress, feber og eksponering for toksiske effekter (såsom cigaretrøg) øger behovet for C-vitamin.
  • I varme klimaer og i det fjerne nord øges behovet for C-vitamin med 30-50 procent. En ung krop assimilerer C-vitamin bedre end en ældre, derfor øges behovet for C-vitamin hos ældre lidt.
  • P-piller (orale svangerskabsforebyggende midler) har vist sig at sænke C-vitamin i blodet og øge det daglige behov for C-vitamin..

Den vejede gennemsnitlige hastighed af fysiologiske behov er 60-100 mg pr. Dag. Den sædvanlige terapeutiske dosis er 500-1500 mg dagligt. Anbefalet dagligt behov for C-vitamin

KategoriAlder (år)C-vitamin (mg)
Babyer0-0,5tredive
0,5-135
Børn1-340
4-645
7-1045
Mandlige personer11-1450
15-1860
19-2460
25-5060
51 og ældre60
Kvindelige personer11-1450
15-1860
19-2460
25-5060
51 og ældre60
Under graviditet70
Under amning95

Opdel dit daglige indtag af C-vitamin i flere dele. Kroppen bruger hurtigt C-vitamin op, så snart det får det. Det er meget mere fordelagtigt at opretholde en konstant høj koncentration af vitaminet, hvilket er let at opnå ved at opdele det samlede daglige indtag i flere mindre doser taget hele dagen. Forøg og formindsk din dosis gradvist. Chok ikke din krop med pludselige store mængder C-vitamin.

Symptomer på hypovitaminose

Ifølge lederen af ​​laboratoriet for vitaminer og mineraler fra Institut for Ernæring fra det Russiske Akademi for Medicinsk Videnskab prof. V.B. Spiricheva, resultaterne af undersøgelser i forskellige regioner i Rusland viser, at det overvældende flertal af børn i førskole- og skolealderen mangler vitaminer, der er nødvendige for deres normale vækst og udvikling. Særligt ugunstig er situationen med C-vitamin, hvis mangel blev fundet hos 80-90% af de undersøgte børn. Når man undersøger børn på hospitaler i Moskva, Jekaterinburg, Nizhny Novgorod og andre byer, findes en mangel på C-vitamin i 60-70%. Dybden af ​​denne mangel øges i vinter-foråret, men hos mange børn fortsætter utilstrækkelig vitamintilførsel selv i mere gunstige sommer- og efterårsmåneder. Men utilstrækkeligt indtag af vitaminer reducerer immunsystemets aktivitet betydeligt, øger frekvensen og øger sværhedsgraden af ​​åndedræts- og mave-tarmsygdomme. Ifølge indenlandske forskere halverer manglen på ascorbinsyre hos skolebørn leukocyters evne til at ødelægge patogene mikrober, der er kommet ind i kroppen, hvilket resulterer i, at hyppigheden af ​​akutte luftvejssygdomme stiger med 26-40%, og omvendt tager vitaminer reducerer hastigheden af ​​akutte luftvejsinfektioner betydeligt. være eksogen (på grund af mangel på ascorbinsyre i mad) og endogen (på grund af nedsat absorption og assimilering af C-vitamin i menneskekroppen). I tilfælde af utilstrækkeligt vitaminindtag i lang tid kan hypovitaminose udvikle sig.

Mulige symptomer på C-vitaminmangel:

  • blødende tandkød
  • tandtab
  • let blå mærker
  • dårlig sårheling
  • sløvhed
  • hårtab
  • tør hud
  • irritabilitet
  • generel ømhed
  • ledsmerter
  • følelse af komfort
  • depression.

Opbevaring af C-vitamin under madlavning

Rettens navnKonservering af vitamin i sammenligning med det oprindelige råmateriale i%
Kogt kål med bouillon (madlavning i 1 time)50
Kålsuppe, stående på en varm plade ved 70-75 ° i 3 timer20
Det samme med forsuring50
Kålsuppe, stående på en varm plade ved 70-75 ° i 6 timerti
Kålsuppe (madlavning i 1 time)50
Stuvet kålfemten
Kartofler stegt rå, finhakket35
Kartofler kogt i 25-30 minutter i en skræl75
Det samme, renset60
Skrælede kartofler, gennemblødt i vand i 24 timer ved stuetemperatur80
Kartoffelmos20
Kartoffelsuppe50
Det samme, stående på en varmeplade ved 70-75 ° i 3 timertredive
Det samme, stående i 6 timerspor
Kogte gulerødder40

Indikationer

  • forebyggelse og behandling af hypo- og avitaminose
  • sikre et øget behov for C-vitamin: under vækst,
  • under graviditet og amning,
  • med tung fysisk anstrengelse,
  • overarbejde,
  • i restitutionsperioden efter en alvorlig sygdom,
  • om vinteren med en øget risiko for at udvikle smitsomme sygdomme
  • med blødende diatese
  • med blødning (næse, lunge, livmoder osv.)
  • i tilfælde af overdosering af antikoagulantia
  • til smitsomme sygdomme og rus
  • med nefropati hos gravide kvinder
  • leversygdomme
  • Addisons sygdom
  • for trage sår og knoglebrud
  • med dystrofi.

Sikkerhed

Kontraindikationer til brug

  • overfølsomhed over for ascorbinsyre

Bivirkninger

  • Allergisk reaktion
  • muligheden for at udvikle hypervitaminose ved høje doser.

Anvendelsen af ​​vitamin C hyperdose L. Polling udtrykker den opfattelse, at de fleste forkølelser kan forhindres eller svækkes af en diæt, der bruger ascorbinsyre. Han er overbevist om, at det i et til to årtier ved hjælp af ascorbinsyre er muligt at eliminere forkølelse i det meste af verden. Til dette anbefaler Polling et dagligt indtag af ascorbinsyre fra 0,25 til 10 g, idet man tager den optimale dosis på 0,25 g 4 gange dagligt sammen med måltiderne i betragtning. I tilfælde af kontakt med patienter, træthed eller hypotermi anbefales det at øge dosis. Ved forkølelsens start anbefaler han 4 g ascorbinsyre i de første 4 dage, 3 g de næste 3-4 dage, og derefter reduceres dosis inden for 6-8 dage til 2 og 1 g. Ifølge L. Pollings beregninger skal hver person forbruge 0,5 kg ascorbinsyre pr. År (ca. 1,5 g pr. Dag). I betragtning af den mulige overdosis af ascorbinsyre kræver L. Pollings hypotese i øjeblikket seriøs og langsigtet undersøgelse..

Tegn på hypervitaminose

C-vitamin tolereres godt selv i høje doser. Imidlertid:

  • For store doser kan forårsage diarré.
  • Store doser kan forårsage hæmolyse (ødelæggelse af røde blodlegemer) hos mennesker, der mangler det specifikke enzym glucose-6-phosphatdehydrogenase. Derfor kan folk med en sådan overtrædelse kun tage øgede doser C-vitamin under streng overvågning af en læge..
  • Hvis ascorbinsyre tages i store doser på samme tid som aspirin, kan der forekomme maveirritation, hvilket resulterer i, at et sår udvikler sig (ascorbinsyre i form af calciumascorbat har en neutral reaktion og er mindre aggressiv over for slimhinden i mave-tarmkanalen).
  • Når du bruger C-vitamin med aspirin, skal det også huskes, at store doser aspirin kan føre til øget udskillelse af C-vitamin gennem nyrerne og dets tab i urinen og derfor over tid til vitaminmangel..
  • C-vitamin fremmer absorptionen af ​​aluminium i tarmen, og da overskydende aluminium kan være giftigt, bør du ikke tage yderligere mængder ascorbinsyre og samtidig medicin, der indeholder aluminium (for eksempel Almatel).
  • Store doser C-vitamin (1 g eller mere) kan ændre evnen til at absorbere vitamin B12 fra mad eller tilsætningsstoffer til fødevarer. Dette kan føre til vitamin B-mangel.12, hvilket er farligt. Hvis du tager høje doser C-vitamin, skal du med jævne mellemrum bede din læge om at overvåge dine vitamin B-niveauer.12 i blod. Hvis det er lavt, skal du muligvis få ekstra B-vitamin fra tid til anden.12 ved injektion.
  • C-vitamin gummier og gummier kan beskadige tandemaljen, skylle munden eller børste tænderne efter at have taget dem.
  • Det anbefales ikke at tage en for høj dosis C-vitamin under graviditet, da fosteret kan blive afhængig.
  • Store doser bør ikke ordineres til patienter med øget blodpropper, tromboflebitis og en tendens til trombose samt diabetes mellitus. Ved langvarig brug af store doser ascorbinsyre er det muligt at undertrykke funktionen af ​​bugspytkirtlens isoleringsapparat. Under behandlingen er det nødvendigt regelmæssigt at overvåge dets funktionelle evner. I forbindelse med den stimulerende virkning af ascorbinsyre på dannelsen af ​​kortikosteroidhormoner under behandling med store doser er det nødvendigt at overvåge nyrefunktionen og blodtrykket.

WHO's ekspertudvalg introducerede konceptet med en ubetinget tilladt daglig dosis C-vitamin, der ikke overstiger 2,5 mg / kg kropsvægt, og en betinget tilladt daglig dosis C-vitamin, som er 7,5 mg / kg (Shilov P.I., Yakovlev T.N., 1974).

g-lacton 2,3-dehydro-L-gulonsyre

Seneste data

I en undersøgelse af effekten af ​​C-vitamin på passive rygere blev det fundet, at mennesker, der opholder sig i røgfyldte rum, oplever oxidativ stress, hvilket fremskynder udviklingen af ​​aterosklerose. Takeaway: Passive rygere har brug for et C-vitamintilskud.

C-vitamin

Sammensætning

Dragéen indeholder ascorbinsyre, stivelsessirup, sukker, talkum, let mineralolie, gul voks, farvestof E104 (kinolinegul), appelsinsmag.

Sammensætning af r / ra til i / v og i / m administration: ascorbinsyre (0,05 g / ml eller 0,1 g / ml), natriumbicarbonat og sulfit, kuldioxidmættet vand d / i.

Tabletterne indeholder ascorbinsyre, dextrose, sukker, kartoffelstivelse, E470-tilsætningsstof (calciumstearat), aromastoffer (jordbær / hindbær / tranebær / skovbær).

Tyggetabletter indeholder ascorbinsyre, raffineret sukker, magnesiumstearat, aspartam, mikrokrystallinsk cellulose, appelsinsmag, hypromellose, E110 gul farvestof ("Solnedgang i solen") eller beta-caroten.

Frigør formular

  • Dragee, pakket i 50, 100 eller 200 stk. i flasker lavet af polymere materialer / glasbeholdere eller 10 stykker i blisterpakninger, 5 pakker i en papkasse.
  • R / r til intravenøs og intramuskulær injektion af 5 og 10% i ampuller på 1, 2 og 5 ml, 10 ampuller i en papæske.
  • Lyofilisat til fremstilling af r / ra til i / v og i / m administration. Dosering 0,05 g. Lægemidlet produceres i ampuller, 5 ampuller i en kartonpakning komplet med et opløsningsmiddel (vand d / i - 2 ml).
  • Pulver til fremstilling af r / ra til per os administration. Dosering 1 og 2,5 g; sælges i papirposer, lamineret med PE.
  • Tabletter pakket i 50 stykker. i glasbeholdere.
  • Tyggetabletter i pakke nr. 30.

farmakologisk virkning

Vitaminpræparat. Ascorbinsyre i ren form.

Farmakodynamik og farmakokinetik

Lægemidlet har aktiviteten af ​​vitamin C.Det har en metabolisk virkning, regulerer oxidationsreduktionsreaktioner og brintransport i et stort antal biokemiske reaktioner, forbedrer brugen af ​​glukose i citratcyklussen, fremskynder vævsregenerering og deltager i dannelsen af ​​H4-folat, kollagen og steroidhormoner.

Opretholder den normale permeabilitet af kapillærvæggene og den kolloide tilstand af den ekstracellulære matrix. Aktiverer proteaser, deltager i udvekslingen af ​​kolesterol, pigmenter og aromatiske aminosyrer, fremmer opbevaring af glykogen i leveren.

Ved at aktivere levercytokromer øger det dets proteindannende og afgiftende aktivitet samt protrombinsyntese. Gendanner den endokrine funktion i skjoldbruskkirtlen og den eksokrine funktion i bugspytkirtlen, stimulerer udskillelsen af ​​galde.

Regulerer immunologisk reaktivitet (aktiverer produktionen af ​​interferon, antistoffer, komponenter i C3-komplement-systemet), fremmer fagocytose og styrker immuniteten.

Det har en antiallergisk virkning og lindrer betændelse. Hæmmer produktionen af ​​mediatorer af anafylaksi og betændelse (inklusive prostaglandiner), hæmmer frigivelsen af ​​histamin og fremskynder dets nedbrydning.

Da vitamin C ikke produceres i den menneskelige krop, fremkalder den utilstrækkelige mængde mad mad hypo- og avitaminose C.

Den daglige norm for mænd er 0,07-0,1 g, for kvinder - 0,08 g. Under graviditeten stiger behovet til 0,1 g under amning - op til 0,12 g. Børn og unge afhængigt af alder tage fra 0,03 til 0,07 g C-vitamin.

Absorberet i tyndtarmen: når det tages mindre end 0,2 g, absorberes ca. 2/3 af den taget dosis; med en stigning i dosis falder absorptionen til 50-20%.

Koncentrationen af ​​ascorbinsyre når den tages oralt når et maksimum efter 4 timer.

Stoffet trænger let ind i blodplader og leukocytter og derefter i alle væv; deponeret i binyrebarken, bageste hypofyse, tarmvægge, muskelvæv, hjerne, æggestokke, interstitielle celler i sædkirtlerne, okulært epitel, milt, lever, nyrer, lunger, bugspytkirtel og skjoldbruskkirtlen, hjerte.

Biotransformeres hovedsageligt i leveren.

Ascorbat og dets metabolitter (diketogulon- og oxaloeddikesyrer) udskilles i urin og tarmindhold samt udskilles i modermælk og sekretioner af svedkirtler.

Indikationer til brug

Brug af stoffet tilrådes, når:

  • hypovitaminose C;
  • kapillarotoksikose;
  • hæmoragisk diatese;
  • hæmoragisk slagtilfælde
  • infektiøse sygdomme
  • blødning (inklusive næse, livmoder, lunge)
  • idiopatisk mehemoglobinæmi;
  • leverpatologier (inklusive kronisk hepatitis, Botkins sygdom, skrumpelever);
  • akut strålingssygdom
  • komplikationer ved infusionstransfusionsterapi;
  • sygdomme i fordøjelseskanalen (inklusive enteritis, colitis, mavesår, achilia);
  • Addisons sygdom (hypokorticisme);
  • kolecystitis;
  • parasitiske sygdomme forårsaget af helminter;
  • vanskelige helbredende sår, forbrændinger, brud, sår;
  • mental og fysisk overbelastning
  • graviditet;
  • amning;
  • tilstande, der ledsages af overdreven aflejring af hæmosiderin i kroppens væv;
  • erythro-havde anodermi;
  • psoriasis;
  • kronisk avanceret dermatose.

De antioxidante egenskaber af ascorbinsyre anvendes til behandling af bronchial astma, aterosklerose, infektiøs og alkoholisk delirium, diffuse læsioner i bindevæv (SLE, reumatoid arthritis, sklerodermi), overdosis af antikoagulantia, forgiftning med barbiturater, sulfonamider, benzen, anilinsyre, methyl, alkohol dichlorethan, disulfiram, hydrocyansyre, kaliumpermanganat, phenoler, thallium, arsen, kinin, aconit.

Modtagelse af lægemidlet er også indiceret i genopretningsperioden efter sygdomme og kirurgiske indgreb..

Intravenøs og intramuskulær ascorbinsyre i ampuller administreres i situationer, hvor det er nødvendigt hurtigt at genopbygge C-vitaminmangel såvel som i situationer, hvor oral administration er umulig.

Især kræves parenteral indgivelse til Addisons sygdom, et antal gastrointestinale sygdomme (under tilstande efter resektion af tyndtarmen og gastrektomi, vedvarende diarré, mavesår).

Kontraindikationer

  • overfølsomhed;
  • venesygdomme kompliceret af trombose og tromboflebitis.

Betingelser, hvor ascorbinsyre ordineres med forsigtighed:

  • diabetes;
  • intolerance over for fruktose
  • nyrepatologi (især urolithiasis - når den bruges mere end 1 g pr. dag)
  • hæmokromatose;
  • leukæmi
  • thalassæmi;
  • progressive tumorsygdomme;
  • sideroblastisk seglcelleanæmi;
  • polycytæmi;
  • mangel på det cytosoliske enzym G6PD.

I pædiatri er begrænsningen på brugen af ​​ascorbinsyre dragees en alder på op til 4 år. Tabletterne ordineres fra de er seks år. Tyggetabletter anvendes ikke i pædiatrisk praksis.

Bivirkninger

Fra hjertet, vaskulære og hæmatopoietiske systemer: neutrofil leukocytose, trombocytose, erythropeni, hyperprothrombinæmi.

Fra sanserne og nervesystemet: svaghed og svimmelhed (med for hurtig administration af ascorbinsyre i / ind).

Fra fordøjelseskanalen: når det tages oralt - diarré (når det tages mere end 1 g / dag), irritation af slimhinden i fordøjelseskanalen ledsaget af kvalme, diarré, opkastning, erosion af tandemaljen (med hyppig brug af tabletter til tygning eller resorption af piller / tabletter).

Metaboliske lidelser: metaboliske lidelser, hæmning af glykogenproduktion, overdreven dannelse af adrenosteroider, vand- og Na-retention, hypokalæmi.

Fra den urogenitale kanal: øget urinproduktion, dannelse af oxalatberegninger (især ved langvarigt indtag på mere end 1 g pr. Dag), beskadigelse af det glomerulære apparat i nyrerne.

Når det injiceres i en muskel, er ømhed på injektionsstedet mulig, injektion i en vene kan ledsages af en følelse af varme.

Stoffet er et stærkt allergen og kan fremkalde overfølsomhedsreaktioner, selv i tilfælde hvor personen ikke overstiger den anbefalede daglige dosis.

Symptomer på allergi over for ascorbinsyre manifesteres i form af hyperæmi i huden og udseendet af hududslæt.

Instruktioner til brug af ascorbinsyre

Sådan tager du orale former for ascorbinsyre?

Dragee og tabletter anbefales at tage efter måltider. Tyggetabletter inden indtagelse tygges og skylles ned med en lille mængde drikkevand.

Pulveriseret ascorbinsyre bruges til at tilberede drikkevarer. For at gøre dette fortyndes 1 g af produktet (ca. ⅓ teskefuld) i en liter vand eller juice.

Til profylaktiske formål er det vist, at voksne tager fra 0,05 til 0,1 g / dag, den daglige dosis for et barn varierer fra 0,025 til 0,075 g. Gravide og ammende kvinder skal tage 0,3 g / dag i de første 10-15 dage. dage, derefter reduceres dosis til 0,1 g / dag..

Til terapeutiske formål ordineres voksne, afhængigt af indikationerne, til at tage fra 0,15 til 0,5 g / dag. (dosering afhænger af indikationer). Den daglige dosis er opdelt i 3-5 doser. For børn er den daglige dosis 0,1 til 0,3 g. Det skal opdeles i 2-3 doser. Kursusvarighed - 14 dage.

Terapeutisk dosis af ascorbinsyre i form af tyggetabletter er 0,25 g / dag. Behandlingen varer fra 10 til 15 dage. Med influenza, svær forkølelse, vitaminmangel og infektiøse sygdomme øges den daglige dosis med 2-4 gange. Det er tilladt at tage vitamin C i en øget dosis fra 7 til 10 dage.

Instruktioner til askorbinsyre i ampuller

Intravenøs ascorbinsyre administreres ved stråle eller dryp. Dosen vælges individuelt afhængigt af sygdommens art og sværhedsgrad. For patienter over 12 år varierer det fra 0,05 til 0,15 g. I tilfælde af forgiftning er en dosisforøgelse op til 3 g tilladt.

For børn under 12 år er en enkelt dosis 5-7 mg / kg.

Behandlingens varighed bestemmes af arten af ​​den patologiske proces og effektiviteten af ​​behandlingen.

Den højeste enkeltdosis for en voksen er 0,2 g, den daglige dosis er 1 g. For børn vælges dosis afhængigt af alder. Typisk er den daglige dosis:

  • op til seks måneder - 0,03 g;
  • 6-12 måneder - 0,035 g;
  • 12 måneder-3 år - 0,04 g;
  • 4-10 år gammel - 0,045 g;
  • 11-12 år gammel - 0,05 g.

Den højeste daglige dosis for et barn under 12 år er 0,1 g.

Opløsningen injiceres i en stråle inden for 1-3 minutter. Lægemidlet injiceres langsomt ved dryp ved intravenøs infusion efter opløsning af en enkelt dosis i 50-100 ml 0,9% NaCl-opløsning. Injektionshastighed - 30-40 dråber pr. Minut.

Intramuskulært injiceres Ascorbic dybt ind i musklen.

Ascorbinsyre med glukose

Ascorbinsyre med glucose er ordineret til forebyggelse og behandling af infektiøse sygdomme hos svækkede patienter.

Den profylaktiske dosis for en voksen er 0,5-1 tabletter / dag, den terapeutiske dosis er fra 1,5 til 5 tabletter / dag. For børn over 5-6 år er den profylaktiske dosis 0,5 tabletter / dag, terapeutisk - 1-3 tabletter / dag..

Glukose med ascorbinsyre intravenøst ​​ordineres til forebyggelse af sekundær infektion, lungeødem, nyre-leversvigt og en række andre patologier. Fordelene ved dette middel er enorme for gravide kvinder, der lider af alvorlig toksikose og har brug for yderligere kropsstøtte. I begge tilfælde vælges dosis individuelt.

Anmeldelser indikerer, at mange mennesker (især folk på diæt) bruger ascorbinsyretabletter med glukose i stedet for forbudte slik, idet de mener, at de er mindre skadelige. Kalorieindholdet i glukose er 340 kcal, og en tablet indeholder 877 mg. Det vil sige, at 1 tablet er ca. 30 kcal.

Brug af stoffet i stedet for slik og regelmæssigt overskridelse af det daglige indtag af C-vitamin er dog fyldt med alvorlige maveproblemer..

Overdosis

En overdosis af ascorbinsyre udvikler sig ved langvarig brug af doser på mere end 1 gram om dagen. Dens funktioner er:

  • hovedpine;
  • kvalme;
  • søvnløshed;
  • øget nervøsitet i centralnervesystemet
  • sårdannelse i slimhinden i fordøjelseskanalen;
  • opkastning
  • diarré;
  • hæmning af den funktionelle aktivitet af bugspytkirtlens isoleringsapparat;
  • nefrolithiasis;
  • oxalose;
  • hyperacid gastritis;
  • moderat pollakiuria;
  • beskadigelse af det glomerulære (glomerulære) apparat i nyrerne;
  • nedsat permeabilitet af kapillærvægge.

I nogle tilfælde øges blodtrykket og blodkoagulationen, vævstrofismen forværres, der udvikles mikroangiopatier.

Højdosis intravenøs C-vitamin kan forårsage erythrocytolyse og abort.

Dødelig dosis C-vitamin - 20-30 gram.

Interaktion

Ascorbinsyre (A. til.) Øger plasmakoncentrationen af ​​salicylater, ethinyløstradiol, tetracyclinantibiotika, benzylpenicillin; reducerer - orale svangerskabsforebyggende midler.

Absorption og assimilering af A. til. forstyrret af patologier i mave-tarmkanalen (diarré / forstoppelse, mavesår, gastritis, giardiasis, helminthisk invasion), tager lægemidlet med en alkalisk drik samt frisk juice fra frugt og grøntsager i kombination med orale svangerskabsforebyggende midler og acetylsalicylsyre.

A. til. øger norepinephrins aktivitet, reducerer effektiviteten af ​​heparin og coumarin antikoagulantia, forbedrer absorptionen af ​​jernpræparater i tarmkanalen.

I kombination med deferoxamin kan det fremkalde en stigning i vævsjerntoksicitet (inklusive kardiotoksicitet) og føre til udvikling af hjertesvigt.

Øger den samlede plasmaclearance af ethylalkohol. Påvirker effektiviteten af ​​disulfiram.

C-vitaminreserver er udtømt med langvarig indtagelse af calciumchlorid, kinolinlægemidler, salicylater, kortikosteroider.

Løsning A. til. interagerer med de fleste lægemidler, når de blandes i en sprøjte.

Salgsbetingelser

En recept kræves for at købe løsningen. Andre former for frigivelse udleveres uden recept..

Et eksempel på en opskrift på latin til en 5% løsning:
Sol. Acidi ascorbinici 5% - 1 ml
D.t.d. N.10 i amp.
S. Intramuskulært 1 ml 2 gange om dagen.

Recept på latin til tabletformen af ​​lægemidlet:
Acidi ascorbinici 0,05
D.t.d. N. 50 i tabl.
S. Tabel 2 3 gange dagligt efter måltider

Opbevaringsforhold

Ascorbinsyre skal opbevares på et lysbeskyttet, svært tilgængeligt sted for børn ved en temperatur, der ikke overstiger 25 ° С.

Holdbarhed

Løsningen anses for at være egnet til brug inden for et år, piller - inden for et og et halvt år efter udstedelsesdatoen. Opbevaringstid for pulver, lyofilisat og tyggetabletter er 2 år. Ascorbinsyretabletter bevarer farmakologiske egenskaber i 3 år.

specielle instruktioner

Wikipedia siger, at C-vitamin (L-ascorbinsyre) er en organisk forbindelse relateret til glukose. Dens fordele for menneskekroppen er enorme - vitaminet fungerer som et coenzym af en række metaboliske processer, en antioxidant og en reducer.

Strukturformel for ascorbinsyre:

Ifølge International Pharmacopoeia er stoffet i form af et krystallinsk pulver med næsten hvid eller hvid farve med en sur smag. Let opløselig i vand, opløselig i ethanol (ca. 750 g / l) TS, praktisk talt uopløselig i andre organiske opløsningsmidler, pulveret er praktisk talt uopløseligt. Tilhører kategorien af ​​antiinflammatoriske lægemidler.

C-vitamin i opløsning ødelægges hurtigt ved udsættelse for luft; selv på et lysafskærmet sted nedbrydes det gradvist i en fugtig atmosfære. Destruktionshastigheden stiger med stigende temperatur.

Ascorbinsyre er til stede i alle væv fra højere planter og dyr. Mennesket har i modsætning til de fleste dyr i løbet af evolution på grund af mutation mistet evnen til uafhængigt at syntetisere C-vitamin og modtager det udelukkende med mad.

OKPD-koden for ascorbinsyre (vitamin C) er 24.41.51.180. Til fødevareindustrien opnås stoffet i overensstemmelse med GOST 4815-76.

Kvantitativ bestemmelse af et stof

Metoder til kvantitativ bestemmelse af A. til. baseret på dets udtalt regenerative egenskaber.

Den enkleste, mest objektive og nøjagtige måde er bestemmelsesmetoden baseret på A.s evne til at. reducer jernioner til jernholdige ioner.

Mængden af ​​de dannede Fe2 + -ioner er ækvimolær med mængden af ​​A. til. i den analyserede prøve (den mindste mængde aminosyre i prøven er 10 nmol) og bestemmes af farvereaktionen med jern-cyanidkalium.

Hvad er ascorbinsyre til??

Stoffet deltager i processerne med biotransformation af andre vitaminer, dannelsen af ​​kollagen såvel som dannelsen og udvekslingen af ​​adrenalin og noradrenalin i binyremedulla, leverer brint til dannelsen af ​​nukleart DNA, reducerer kroppens behov for B-gruppe vitaminer, øger kroppens immunbiologiske modstand, påvirker aktiviteten af ​​leukocytter; forbedring af absorptionen af ​​Fe, derved forbedrer syntesen af ​​hæmoglobin og modning af erythrocytter, neutraliserer toksiner udskilt af patogen mikroflora, fremskynder heling af sår og postoperative suturer og heling af frakturer.

Ascorbinsyre i urinen er en vigtig indikator for kroppens sundhed. En lille mængde C-vitamin i urinen kan indikere en funktionsfejl i de indre organer eller udviklingen af ​​en tumorproces. En øget koncentration af ascorbinsyre kan signalere en ubalance i kosten og sandsynligheden for nyresten.

Den daglige udskillelse af vitamin C i urinen er 0,03 g. Ved diagnosticering af en sådan indikator kan det konkluderes, at en person modtager en tilstrækkelig mængde ascorbinsyre, og hans krop fungerer optimalt.

Hvor mange kalorier i ascorbinsyre?

100 gram af produktet indeholder 0,1 g fedt, 0,1 g protein og 95,78 g kulhydrater. Denne mængde kulhydrater giver dig mulighed for at kompensere for mere end en tredjedel (nemlig 35% *) af det daglige behov for dem.

* den gennemsnitlige ernæringsværdi af produkter fra forskellige kilder er angivet. Data kan afvige fra faktiske data afhængigt af produktets oprindelse. Værdien angives for en diæt, der indebærer brug af 2.000 kcal pr. Dag.

Kalorieindhold på 100 gram produkt - 970 kJ eller 231,73 kcal.

Hvad er ascorbinsyre nyttigt til i kosmetologi?

I kosmetologi bruges ascorbinsyre som en del af anti-aging medicin, gendanner beskyttende funktioner og fremskynder heling..

Den nemmeste måde at bruge C-vitamin til hår er at tilføje et pulver (knust tablet) eller opløsning til en enkelt portion shampoo eller hårmaske. Ascorbinsyre skal tilsættes plejemidler straks inden brug..

Sådanne enkle procedurer giver dig mulighed for at gendanne hårstrukturen, forhindre hårtab og også gøre håret blødt og skinnende..

Til ansigtet anvendes ascorbinsyre oftest i pulver. Før proceduren blandes pulveret (eller knuste tabletter) med mineralvand for at skabe en tyk opslæmning. Produktet påføres ansigtet i 20 minutter og vaskes derefter af.

Nyttigt til ansigt og daglig gnidning med fortyndet mineralvand i forholdet 1: 1 med en opløsning af ascorbinsyre. Du kan også tilføje opløsning / pulver til hjemmelavede masker.

Hvorfor er ascorbinsyre nyttig for atleter?

C-vitamin er et stimulerende middel til anabolisme i muskelmasse, hvilket gør det tilrådeligt at bruge det til bodybuilding. Derudover var forskere i stand til at bevise, at ved at undertrykke processen med peroxidering og cortisolsekretion har den også en antikatabolisk virkning. Således tager vitamin C før træning med at beskytte musklerne og nedsætte nedbrydningen af ​​proteiner..

Efter afslutningen af ​​løbet af anabolske steroider tages ascorbinsyre som en komponent i PCT (post-cyklusterapi).

Ascorbinsyre til menstruation

Høje doser C-vitamin forhindrer strømmen af ​​progesteron i livmoderen, derfor tages askorbinsyre ofte, når menstruationen er forsinket.

Læger fraråder dog at misbruge denne metode. For det første kan gentagen brug af ascorbinsyre forårsage gastrointestinale problemer. For det andet kan indtagelse af piller gøre det vanskeligt at diagnosticere årsagerne til menstruations uregelmæssigheder og yderligere behandling..

Forebyggende foranstaltninger

For hurtig intravenøs administration af ascorbinsyreopløsning bør undgås. Hvis langvarig brug af lægemidlet er nødvendigt, skal du kontrollere blodtrykket, nyrefunktionen, glukoseniveauerne.

Ascorbinsyre ændrer laboratorietestresultater.

Analoger

Additiv C-vitamin, Asvitol, Askovit, C-vitamin, C-vitamin-injicerbar, Rostvit, Setebe 500, Tsevikap, Celaskon C-vitamin, Citravit, Tardiferon (Jernsulfat + askorbinsyre).

Slankende

Ascorbinsyre reducerer ikke mængden af ​​subkutant fedt og kan ikke eliminere konsekvenserne af en ubalanceret diæt og en inaktiv livsstil, derfor er dens anvendelse som et uafhængigt middel til at tabe sig upassende.

C-vitamin er dog på ingen måde en overflødig tilføjelse til kosten for dem, der taber sig, fordi det hjælper med at styrke immuniteten, forbedre det generelle velvære ved kroniske sygdomme og hurtigere muskelgendannelse efter fysisk anstrengelse..

Er det muligt for ascorbinsyre til gravide kvinder?

Minimumbehovet for ascorbinsyre under graviditet er ca. 0,06 g / dag. (i 2. og 3. trimester). Det er vigtigt at overveje, at fosteret kan tilpasse sig højere doser C-vitamin taget af en kvinde. Konsekvensen af ​​dette kan være et abstinenssyndrom hos en nyfødt..

I overensstemmelse med FDA-klassificeringen hører injicerbare former for ascorbinsyre til gruppe C på en skala af mulige risici for fosteret. Introduktionen af ​​løsningen kan kun tildeles en gravid kvinde, hvis det er absolut nødvendigt..

Høj dosis intravenøs C-vitamin under graviditet kan forårsage abort.

Minimumskravet under amning er 0,08 g / dag. Teoretisk set er der visse risici for et barn, når en ammende kvinde bruger for høje doser C-vitamin.

Anmeldelser om askorbinsyre

Det er umuligt at finde negative anmeldelser om ascorbinsyre. Ascorbinsyre er en velsmagende og sund medicin, der hjælper med at lindre symptomerne på den akutte periode med smitsomme sygdomme og forbedre kroppens tilstand i kroniske patologier. Det bruges både uafhængigt og i kombination med andre vitaminer eller glukose..

Måske ved alle om fordelene ved C-vitamin. Imidlertid nævnes også ukendte egenskaber ved ascorbinsyre i anmeldelser om det, for eksempel dets evne til at forårsage menstruation. Nogle kvinder hævder, at det var takket være indtagelsen af ​​ascorbinsyre, at det lykkedes dem at regulere cyklussen uden brug af hormoner..

Ordningen til brug af ascorbinsyre til at normalisere menstruationen er enkel: tæl 10 dage fra den sidste dag med menstruationsblødning og tag 1 gram C-vitamin dagligt fra 11 til 20.

Ascorbinsyre pris

Den gennemsnitlige pris på askorbinsyre i ampuller på 2 ml (pakke nr. 10) er 39 rubler / 20 UAH. Prisen på tabletter varierer afhængigt af koncentrationen af ​​det aktive stof og antallet af tabletter / dragéer i pakken. Du kan købe 0,025 g tabletter (pakke nr. 10) på ukrainske apoteker fra 3 UAH, på russisk - fra 7 rubler.

For Mere Information Om Bronkitis

Vores eksperter

Magasinet blev oprettet for at hjælpe dig i vanskelige tider, hvor du eller dine kære står over for en eller anden form for helbredsproblem!
Allegology.ru kan blive din hovedassistent på vej til sundhed og godt humør!